Δέρμα στην περιεμμηνόπαυση και την εμμηνόπαυση: Πώς αλλάζει και πώς να το φροντίσετε σωστά

Η περιεμμηνόπαυση και η εμμηνόπαυση σηματοδοτούν μια νέα φάση στη ζωή της γυναίκας, συνοδευόμενη από σημαντικές ορμονικές αλλαγές. Οι αλλαγές αυτές δεν επηρεάζουν μόνο τον οργανισμό, αλλά και το δέρμα, το οποίο γίνεται πιο ξηρό, πιο ευαίσθητο και εμφανίζει εντονότερα τα σημάδια της γήρανσης.

Η σωστή περιποίηση και η έγκαιρη καθοδήγηση από τον δερματολόγο μπορούν να επιβραδύνουν τις αλλαγές και να διατηρήσουν το δέρμα υγιές και λαμπερό.

Γιατί αλλάζει το δέρμα στην εμμηνόπαυση;

Από την περιεμμηνόπαυση, ακόμη και 8–10 χρόνια πριν από την οριστική διακοπή της εμμήνου ρύσεως, τα επίπεδα των οιστρογόνων αρχίζουν να μειώνονται. Τα οιστρογόνα είναι απαραίτητα για τη διατήρηση του κολλαγόνου, της ελαστίνης και της φυσικής ενυδάτωσης του δέρματος.

Κατά τα πρώτα πέντε χρόνια μετά την εμμηνόπαυση μπορεί να χαθεί έως και το 30% του κολλαγόνου του δέρματος. Αυτό έχει ως αποτέλεσμα:

• Απώλεια σφριγηλότητας και χαλάρωση.
• Βαθύτερες ρυτίδες και λεπτές γραμμές.
• Λέπτυνση της επιδερμίδας.
• Ξηρότητα και αφυδάτωση.
• Μείωση της ελαστικότητας και της φωτεινότητας.

Ποια προβλήματα εμφανίζονται συχνότερα;

Οι ορμονικές μεταβολές επηρεάζουν πολλαπλές λειτουργίες του δέρματος και μπορεί να οδηγήσουν σε:

Ξηρό και ευαίσθητο δέρμα

Η παραγωγή σμήγματος μειώνεται και ο δερματικός φραγμός εξασθενεί. Το αποτέλεσμα είναι αίσθημα τραβήγματος, ξηρότητα, ερεθισμοί και κοκκινίλες.

Δυσχρωμίες και πανάδες

Η αυξημένη ευαισθησία στην υπεριώδη ακτινοβολία ευνοεί την εμφάνιση μελαγχρωματικών κηλίδων. Η καθημερινή χρήση αντηλιακού είναι απαραίτητη, ενώ συνιστάται και τακτικός έλεγχος των σπίλων από δερματολόγο.

Ακμή ενηλίκων και ροδόχρους νόσος

Η μεταβολή της ισορροπίας μεταξύ οιστρογόνων και ανδρογόνων μπορεί να οδηγήσει σε ακμή, εξάρσεις ροδόχρου νόσου ή εμφάνιση ανεπιθύμητης τριχοφυΐας.

Η σωστή skincare ρουτίνα στην εμμηνόπαυση

1. Αποκατάσταση του δερματικού φραγμού

Επιλέξτε ενυδατικές κρέμες που περιέχουν κεραμίδια, χοληστερόλη και ελεύθερα λιπαρά οξέα στη σωστή αναλογία. Τα συστατικά αυτά συμβάλλουν στην αποκατάσταση του δερματικού φραγμού και μειώνουν την απώλεια νερού από την επιδερμίδα.

2. Υαλουρονικό οξύ

Τα προϊόντα με υαλουρονικό οξύ διαφορετικών μοριακών βαρών προσφέρουν ενυδάτωση τόσο στην επιφάνεια όσο και στα βαθύτερα στρώματα της επιδερμίδας.

3. Ρετινόλη

Η ρετινόλη αποτελεί ένα από τα πιο αποτελεσματικά αντιγηραντικά συστατικά, καθώς διεγείρει την παραγωγή κολλαγόνου και βελτιώνει την υφή του δέρματος. Η σταδιακή εισαγωγή της στη ρουτίνα και η καθημερινή χρήση αντηλιακού μειώνουν τον κίνδυνο ερεθισμού.

4. Αντιοξειδωτικά

Η βιταμίνη C, η φουλερένη και το ένζυμο SOD προστατεύουν το δέρμα από το οξειδωτικό στρες που προκαλείται από την ηλιακή ακτινοβολία, τη ρύπανση και άλλους περιβαλλοντικούς παράγοντες. Παράλληλα, η βιταμίνη C συμβάλλει στη λάμψη και στη μείωση των δυσχρωμιών.

5. Ήπια απολέπιση

Η υπερβολική χρήση ισχυρών απολεπιστικών οξέων μπορεί να αυξήσει την ευαισθησία της επιδερμίδας. Το γαλακτικό οξύ αποτελεί μια πιο ήπια επιλογή, ιδιαίτερα για το ώριμο και ξηρό δέρμα.

6. Καθημερινή αντηλιακή προστασία

Η χρήση αντηλιακού ευρέος φάσματος SPF 30 ή SPF 50 κάθε ημέρα είναι απαραίτητη, ανεξάρτητα από την εποχή, για την πρόληψη της φωτογήρανσης και των δυσχρωμιών.

Πότε πρέπει να επισκεφθείτε δερματολόγο;

Εάν παρατηρήσετε έντονη ξηρότητα, επίμονες κοκκινίλες, νέα ακμή, δυσχρωμίες ή σημαντική επιδείνωση της ποιότητας του δέρματος, είναι σημαντικό να γίνει δερματολογική εκτίμηση. Η σωστή διάγνωση επιτρέπει τη δημιουργία ενός εξατομικευμένου πλάνου περιποίησης και, όταν χρειάζεται, θεραπευτικής αντιμετώπισης.

Συμπέρασμα

Η εμμηνόπαυση δεν σημαίνει ότι το δέρμα δεν μπορεί να παραμείνει υγιές και όμορφο. Με την κατάλληλη καθημερινή φροντίδα, τη χρήση επιστημονικά τεκμηριωμένων δραστικών συστατικών και την καθοδήγηση του δερματολόγου, οι αλλαγές μπορούν να αντιμετωπιστούν αποτελεσματικά, διατηρώντας την επιδερμίδα ενυδατωμένη, σφριγηλή και φωτεινή.